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屁による臭いに悩んでいる方は乳酸菌をとるといいのではないでしょうか。おならによる臭いの原因は悪玉菌にあるとのことです。なので、腸内の善玉菌を増加させ、悪玉菌の増加を防止する力のある乳酸菌を摂ることでおならの臭気を和らげることができます。今、便秘に効く食べ物を毎日食べています。ヨーグルトです。日ごと朝食べています。頂いている間に、最近、便秘が良くなってきました。あれほど頑固で、ひどかった便秘が消失できてお薬を飲むことも なくなっちゃいました。今ではポッコリしていた腹部も、へっこんできていて続けてよかったと思います例えば、乳酸菌の選択方法としては、とりあえずは、気になる乳酸菌を含む商品を試してみると良いでしょう。最近では、乳製品の味をしていない乳酸菌飲料もありますし、サプリというものも出回っています。私は腸まで届くような乳酸菌飲料を試したとき、翌日、トイレから出られない状態なったので、休日の前になったら試すといいかもしれません。乳酸菌には多数の健康作用がありますが、中でも腸を整える効果が高いといわれているようです。お腹の中の善玉菌数を増やすことで腸の活動が活発になり体内に溜まっていた便が出されやすくなります。その為、便秘や下痢が緩和されます。乳酸菌を常用することで整腸の効果が高まりますので、続けてくださいね。
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